C’était la rentrée au Trail des Chambaran!

Ce weekend c’était ma rentrée !trail chambaran

Voilà déjà 2 mois que la Montagn’Hard est passée. Comme je l’avais déjà dit, n’ayant pas le temps pour m’entrainer comme je le souhaiterai, je me rabats sur des distances plus courtes afin de pouvoir concilier au mieux la vie de famille, professionnelle et sportive.

Pour ce faire il me faut travailler mon point faible qui est la vitesse. Alors me voilà parti pour un bloc de travail de VMA. Et pour valider le travail effectué en fin de cycle, quoi de mieux que de prendre le départ d’un trail qui fera appel à ces qualités ?

C’est pour cela que j’ai choisi de faire ma reprise au Trail des Chambaran avec le petit parcours, soit 11km pour 460m+.

Donc dimanche nous partons en famille pour Varacieux dans les Chambaran. Là-bas nous rejoindront mes parents.

Nous arrivons sur place vers 8h15 pour un départ à 9h.

Après un petit échauffement de 20’ je regagne la ligne de départ où se sont déjà entassés les un peu plus de 200 coureurs du 11 et du 29km pour un départ commun. Je me faufile histoire de me mettre en 2eme ligne.

9h00 : Le départ est donné rapidement et tout le monde est quelque peu surpris. L’allure est rapide sur la première ligne droite qui est goudronnée mais je reste dans le groupe de tête. Un petit virage à gauche et nous voilà sur un petit chemin avant de prendre la première côte.

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Dans celle-ci, un petit écrémage se fait et je me retrouve juste derrière le premier coureur, membre des Coureurs du Monde en Isère. Derrière moi je sens que les coureurs sont dans le rouge et je reste donc au contact du coureur de tête. Lors de la première descente nous nous détachons même un peu. Dans la côte suivante je me rends compte que nous avons un petit peu d’avance sur les poursuivants, mais dans la prochaine descente nous voyons tout le monde revenir suite à une erreur d’aiguillage. C’est lorsque nous nous retrouvons dans la cour d’une ferme que je lui dis que nous ne devons pas être sur le bon chemin.

Une fois sur le bon tracé il nous faut tout recommencer. Lors de la fin de la descente l’allure est très soutenue et du coup nous ne sommes plus que 3 ou 4. C’est un peu avant la mi-parcours que le futur vainqueur va se faire la malle lors d’un bon coup de cul. Je sens que si je le suis-je vais être en surrégime et le laisse donc partir.

Nous passons le ravito au km6 avec environ une quinzaine de secondes de retard. Je sais qu’il nous attend environ 220m+ juste après ce point de la course. Dès le début de l’ascension le coureur qui me suivait passe devant et lors d’un passage avec de plus fort pourcentage je ne peux tout simplement plus courir. J’adopte donc une marche rapide mais pendant ce temps le second prend le large. Mais la course n’est pas encore finie. J’essaye donc de relancer dès que possible, allonge la foulée sur les parties plus roulantes.

Arrivée au sommet nous voilà maintenant dans la dernière partie qui descend jusqu’à l’arrivée. Certaines pentes  sont assez raides et couvertes de cailloux qui nous forcent à poser les pieds où il le faut. Un très bon travail pour moi également.

Après un petit passage un peu plus technique dans le bois sur un tout petit single je me rends compte que le 2eme est juste devant moi et je me lâche donc un peu plus dans cette descente.

Mais nous arrivons déjà sur la dernière ligne droite goudronnée qui nous mènera jusqu’à l’arrivée. Le coureur qui me précède se retourne et voit donc que je me rapproche dangereusement et accélère l’allure. Nous entendons la sono qui annonce l’arrivée des concurrents.

Nous sommes à environ 300m de l’arrivée et Timéo m’attend sur le bord de la route pour m’encourager.  Je lui fais donc signe comme d’habitude pour finir la course avec moi et c’est tout content qu’il m’accompagne afin de passer la ligne ensemble.

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C’est donc en 50’16 ‘’ que je boucle les 11km et 460m+ de cette course et à la 3eme marche du podium, à 42’’ de la victoire et 16’’ de la 2eme place pour une centaine de coureurs ayant terminés le 11km.

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CLASSEMENT 11 KM du Trail des Chambaran:

Class. Doss. Nom Club Cat. Class./Cat. Temps

1 697 BARBERA Jean Christophe CMI H. Sen 1 00:49:34
2 713 URIEN Xavier 0 H. Sen 2 00:50:00
3 651 LAVILLE Alexendre Taillefer Trail Team H. Sen 3 00:50:16
4 683 WAGNER Joel 0 H. Sen 4 00:52:45
5 670 RIVOIRE Jean-Michel 0 H. V1 1 00:56:02
6 650 CHARRAS Hugues 0 H. Sen 5 00:56:19
7 704 VIRIEUX PETIT Nicolas ACO H. V1 2 00:56:26
8 703 GAZALS Frederic 0 H. V1 3 00:57:06
9 708 MASSON Patrick 0 H. V2 1 00:58:50
10 676 GOUX Frederic 0 H. Sen 6 00:59:20
11 681 SIMIAN-MERMIER 0 H. Sen 7 00:59:58
12 678 GHEZAL Remi 0 H. V2 2 01:00:04
13 694 PEVET Thomas 0 H. Sen 8 01:00:20
14 671 RONZIER Maurice ALSM H. V1 4 01:01:25
15 657 BEKHIL Abdel Romans H. V3 1 01:02:03
16 682 DUC Bernard 0 H. V2 3 01:02:52
17 711 INARD Pascal 0 H. V2 4 01:04:04
18 706 CASADO Sebastien 0 H. Sen 9 01:04:54
19 659 LUCAS Arnaud 0 H. Sen 10 01:05:02
20 710 DOR Jeff 0 H. Sen 11 01:05:22
21 674 ROCHAS Florian 0 H. Esp 1 01:05:33
22 644 GARCIN Lionel 0 H. V1 5 01:06:10
23 677 TAVERNIER Cyril 0 H. V1 6 01:06:17
24 692 PERRAUDAT Louis CMI H. V3 2 01:06:27
25 669 REY Clement Varacieux H. Sen 12 01:06:30
26 662 MENUDIER Vincent 0 H. Sen 13 01:06:55
27 675 ROUX Christian 0 H. V1 7 01:07:21
28 714 VEYRET Sebastien 0 H. Sen 14 01:07:30
29 684 REVERDY Yves 0 H. Sen 15 01:08:01
30 653 PUAUX Ghislain 0 H. V1 8 01:08:07
31 685 WINTER Sylvain 0 H. Sen 16 01:08:16
32 691 CHAVANT Didier 0 H. V1 9 01:08:24
33 719 GOUDET Fabrice 0 H. Sen 17 01:08:44
34 666 ALLEGRE Roger 0 H. V4 1 01:08:48
35 718 PETRIMENT Richard 0 H. V1 10 01:09:14
36 701 GUILLERMET Manuel 0 H. V1 11 01:09:27
37 664 BAYLE Gerald CMI H. Sen 18 01:09:31
38 543 TARANTOLA Laura 0 F. Jun 1 01:09:42
39 680 LUTZ Christophe 0 H. Sen 19 01:11:00
40 705 BRYK Mohamed AJB H. V1 12 01:11:25
41 573 BONNEFOY Karine 0 F. Sen 1 01:11:28
42 679 CALLET Cyprien Varacieux H. Sen 20 01:11:39
43 673 MATHON Cedric 0 H. Sen 21 01:11:40
44 658 JOSUE Nicolas 0 H. Sen 22 01:12:15
45 571 FOREST Sandrine 0 F. Sen 2 01:12:21
46 561 MATHEVET Audrey 0 F. Sen 3 01:12:23
47 648 CASTEJON Alain 0 H. V2 5 01:12:34

48 688 GUILLET Jeremie Varacieux H. Sen 23 01:12:51

49 720 GERBERT Max ACO H. V2 6 01:13:06
50 655 THERMOS Stephane Pass Running H. V1 13 01:13:14
51 654 ROSITI Romain 0 H. Sen 24 01:13:18
52 702 GEVENEY Bertrand 0 H. V1 14 01:13:23
53 717 JULLIN Christian CMI H. V2 7 01:13:24
54 661 SONZOGNI Marc 0 H. V1 15 01:14:07
55 667 PICAT Mickael 0 H. Sen 25 01:14:09
56 700 SEGONNE Jean Michel 0 H. V2 8 01:14:40
57 645 DEROUX Alain 0 H. V3 3 01:15:07
58 660 SAUNIER Cedric 0 H. Sen 26 01:15:11
59 552 FAIVRE Helene 0 F. Sen 4 01:15:13
60 699 REVOUX christian CMI H. V3 4 01:15:17
61 672 BUISSON Patrice 0 H. V1 16 01:15:48
62 652 LOZANO David 0 H. Sen 27 01:16:09
63 712 L’HERITIER Philippe 0 H. V4 2 01:16:10
64 569 GLANGER Marie-Edmee TC2R F. V1 1 01:16:26
65 549 BRAVAIS BOUTEAU Sylvie ALV F. V1 2 01:16:59
66 646 LABAUME Stephane 0 H. V1 17 01:17:14
67 647 TARANTOLA Philippe 0 H. V1 18 01:17:34
68 695 FRANCOIS Jeremy 0 H. Esp 2 01:18:40
69 696 MARTIN Raphael 0 H. Esp 3 01:18:41
70 698 MARTIN JARRAND Yves 0 H. V1 19 01:18:42
71 560 LUTTI Catherine 0 F. Sen 5 01:18:49
72 551 EMAIN Charlotte CMI F. Sen 6 01:19:00
73 501 DEROUX Marie-France 0 F. V3 1 01:19:03
74 690 TORMAMBE Nicolino 0 H. V1 20 01:19:08
75 562 RIVOAL Audrey 0 F. Sen 7 01:19:39
76 649 GALLOIS Sebastien 0 H. Sen 28 01:19:59
77 721 GIRAUD Yvan Varacieux H. V2 9 01:20:06
78 574 CASADO Benedicte 0 F. Sen 8 01:20:26
79 656 THERMOS axel 0 H. Cad 1 01:20:39
80 693 CHEVALLIER Guy 0 H. Sen 29 01:20:51
81 565 RONZIER Martine ALSM F. V1 3 01:21:01
82 665 DIMEO Roch ALV H. V4 3 01:21:09
83 686 ZENGA Cyril 0 H. Sen 30 01:21:12
84 567 WINTER Francoise CMI F. V2 1 01:21:24
85 687 GIROUD Cedric Varacieux H. Sen 31 01:21:37
86 689 LEMAN Stephane 0 H. V1 21 01:21:38
87 668 RECHARD Georges ALV H. V4 4 01:21:41
88 548 BOURNAT-QUERAT Veronique EACI Voiron F. Sen 9 01:25:35
89 563 ROIG Blandine 0 F. Sen 10 01:25:44
90 547 BLANCHET Floria 0 F. Sen 11 01:26:37
91 572 SIEBERT Cecile Varacieux F. V1 4 01:27:34
92 570 SECOND Emilie ALSM F. Sen 12 01:28:49
93 707 FOUGERES Bruno Varacieux H. V1 22 01:28:50
94 545 TARANTOLA Cecile 0 F. V1 5 01:30:12VARACIEUX Année 2013
95 568 REVERDY isabelle 0 F. Sen 13 01:31:25
96 709 CAPRON Christophe 0 H. Sen 32 01:32:37
97 566 ROULOT Magalie 0 F. V1 6 01:33:06
98 550 COULANGE Fanny 0 F. Sen 14 01:35:23
99 559 FLAMENT Cloé 0 F. Sen 15 01:35:24
100 546 BLANCHARD Francoise 0 F. V2 2 01:41:13

Bref, même si sur la fin je revenais sur le devant de la course, je suis très satisfait d’elle. Elle m’aura permis de voir les progrès effectués au niveau du travail fait sur la vitesse. Mais je sais qu’il y a encore du travail à faire pour le futur. Ca change des trails de plus de 45 bornes…

Pour finir cette belle journée Timéo c’est aligné sur la course de 1km réservé aux enfants. Son 1er dossard. Heureux le type d’être finisher de la course des enfants. Encore un qui va attraper le virus, je crois, des sports d’endurance…

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Maintenant place à la préparation spécifique en vue du Marathon des Causses avec ses 38km/1600m+, le 26 octobre prochain à Millau, pendant le Festival des Templiers. Mais là ce sera une autre paire de manches avec un plateau très relevé.

montage photo site

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8 réactions sur “C’était la rentrée au Trail des Chambaran!

    • Merci Will.
      Effectivement je sens que j’ai progressé niveau VMA. Maintenant il faut pouvoir faire une bonne prépa spécifique afin que cette VMA soit utile.
      Mais je sais qu’il y a encore des progrès à faire. Mais ça ce sera pour cette hiver.
      😉

  1. Belle journée sportive et familiale .. m^me si on a tendance à vouloir toujours savoir si on est capable de pousser ses limites en allongeant les distances (mais ca demande beaucoup de temps, ..) on peut prendre son pied lors de journée comme celle ci et repousser ces limites du coté du chrono.. et puis le Marathon des Causses avec ses 38km/1600m+, le 26 octobre prochain à Millau c’est pas mal ;-))
    (le 5/10 à Boulieu y’a un trail 12 / 21 / et 35 kms si ca rentre dans ta préparation et vu que t’es dans la région

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